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喝什么茶排毒
随着新的一年到来，许多人将寻求一个新的令人兴奋的变化，从2017年开始爆炸。无论是早点睡觉，戒烟还是花更多时间放松；我们都有自己的目标，因为1月标志着一个新的开始。对许多人来说，一个受欢迎的目标是参与更健康，更积极的生活方式，并有额外的能量和体重减轻作为期望的奖励。对于一些人来说，面临的挑战是日常变化的必然性令人生畏-但喝什么茶排毒并最终可以帮助这一过程呢？
喝茶排毒
基于普通人每天将消耗4-5杯茶。几个世纪以来，它的全国知名度已经融入我们的文化中，其消费量持续上升。对于数百万人来说，茶是因其独特的风味和放松能力而喝醉，但除了这些传统特质外，茶还有能力帮助您克服新的一年目标。
茶是如何排毒的
用于排毒目的的特定品种茶的消费是一种更为温和的成功方法，即因为它涉及在您现有的健康饮食中添加几杯凉茶-而不是完全替代膳食。典型的红茶和绿茶含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清洁体内有害的自由基，并且通过肝脏和肾脏进行大部分身体排毒，这些茶可以帮助加速这一过程。。许多草药茶具有利尿作用，可以帮助排出体内，同时清洁结肠和帮助消化。这些元素全部协同工作以加快新陈代谢率，即使您不活跃，也会导致能量燃烧。
当您每天喝一杯茶以及稳定的饮食以及频繁的运动计划时，利用这些美妙的好处-但是您应该使用哪些茶来排毒并获得效果？在肯特和苏塞克斯茶和咖啡公司，我们努力帮助您实现您的新年目标，我们的网站专门提供我们丰富的排毒茶。
排毒茶种类
我们最喜欢的排毒茶之一是排毒甘草茶，除了它的排毒特性外，还含有许多其他成分，这些成分对健康的生活方式非常有益。使用牛奶蓟提取物，这种茶可以用来维持肝脏健康，保护肝脏免受酒精，污染和其他肝脏相关疾病等的侵害。同时，蒲公英提取物可用于刺激肝功能，也可用于辅助减肥。此外，甘草根本身可用于消化性疾病，例如消化性溃疡，以及刺激膀胱和肾功能。最终，这种茶是一种所有歌唱，所有舞蹈，清洁奇迹！
或者，可以尝试柠檬绿茶，这款精致的中国绿茶为混合添加了微妙的甜味，同时包含芳香和芳香的杜松浆果-也以其利尿剂。这些杜松子增强了绿茶的天然解毒特性，并含有高维生素C含量。


骨折能喝茶吗？喝茶对骨折是有益的。早期的21世纪也无疑带来了一些科学和医学的飞跃整个人类历史的。我们现在生活在过去几十年中预期寿命急剧上升的时代，并且在当今社会中人口老龄化日益严重的前景非常严重，本文详细阐述了骨折能喝茶吗以及为什么喝茶对骨折是有效的很多情况。
虽然这使得许多人能够过上漫长而充实的生活，但是骨质疏松症等问题仍然存在，并且每年中国发生的与病情相关的事件迅速增加。特别是髋部骨折是骨质疏松症最严重的并发症之一，预计到2050年将有450万例髋部骨折。
那么我们可以做些什么来打击这些日常问题呢？髋部骨折的潜在影响因素包括每日钙摄入量，体力活动水平，体重指数（BMI），吸烟和饮酒量。由于其中许多问题都有不言自明的解决方案，最初似乎普通人的选择范围有限，超出了国家公认的生活标准。然而，在最近出现的研究之前，茶的消费可能对骨骼健康产生积极影响。
最近在2014年，国际上进行了观察性研究，试图将茶和/或咖啡识别为对骨质疏松症，成骨不全（脆骨）和骨骼健康状况普遍较差的普通人有益。虽然咖啡的结果通常被证明与骨骼健康有关，但仍普遍认为喝绿茶具有积极作用。
过去，人们认为在绿茶中发现的某些成分，如和氟化物，实际上可能会对骨骼产生影响，但过去曾进行过研究。喝健康骨头的茶 十年来，这个理论在很大程度上失去了信 事实上，最近14项研究的荟萃分析结果显示，每天饮用1-4杯绿茶可使髋部骨折风险降低至少28％，其中包括195,992例和9,958例髋部骨折。每天1-2杯，风险降低了28％，而另外一杯茶有可能将风险降低约37％，具体取决于消耗多少杯茶。研究还表明，与非茶饮用者相比，饮用1-4杯茶的老年女性骨密度有所提高。除了这些结果之外，大多数人都喜欢喝一杯加入牛奶的茶； 以钙的重要来源而闻名。
骨折可以喝茶吗？虽然正在进行研究，许多领域仍在等待彻底的研究，但目前看来，喝茶可以提供额外的机会来对抗骨质疏松症病例的增加。



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需要每天喝茶的充分理由吗？就个人而言，我每天都喝茶，因为我喜欢它。茶的好处及健康益处只是一个奖励。但大多数人更喜欢咖啡而不是茶。所以，对于所有的咖啡饮用者来说，这里有一些理由要进行改变。
成千上万的科学研究表明，定期喝茶可以带来显着的健康益处。毕竟，它是一种植物性食物。黄酮类化合物，与水果和蔬菜中发现的化合物相同，是茶叶中的主要生物活性化合物。
茶的好处

喝茶会减轻压力

我们都听过这句话“保持冷静，喝茶”，但茶真的很放松吗？
红茶含有一种叫做l-theanine的氨基酸，只在茶中发现，对大脑有一些非常有趣的作用。L-茶氨酸增加α脑电波，引起平静和深度放松的状态。
由于α波与放松的心理状态的联系，α波活动的增加是理想的结果。
加上茶中的，约为咖啡中的一半，整体效果是放松和集中的平静。
茶有助于冥想

从喝茶中获得的平静焦点在冥想练习中是有益的。传统上，佛教僧侣在冥想练习前喝茶。它让他们保持清醒，冷静和专注。
由于氨基酸L-茶氨酸的高浓度，茶产生放松的警觉性，有助于沉思和冥想。
L-茶氨酸缓解精神和身体压力，增强认知和意识。这种独特的茶叶中的化学物质混合物同时提供清醒，意识和放松。
茶有助于保持心脏健康

抗氧化剂已被证明对心血管健康有益。研究表明，茶可以通过改善血管功能来帮助支持健康的血液流动和循环。
研究将饮茶与降低高血压，中风和动脉硬化（动脉粥样硬化）的风险联系起来。
某些茶可能会降低胆固醇

洛伐他汀是一种有益的他汀类药物，用于降低胆固醇，在普洱茶中天然存在少量。
普洱茶是来自中国云南省普洱镇的陈年茶。
加工茶然后压成蛋糕并陈化多年。这种老化过程产生微酶，益生菌特性和丰富的风味特征，使普洱如此着名。
绿茶以预防癌症而闻名

研究表明，茶可以通过多种方式帮助降低癌症风险：
提升免疫系统
抑制不受控制的细胞生长
减少自由基
关于茶和癌症的大多数研究都是用绿茶完成的。
绿茶含有一种称为表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）的化合物。这种化合物是科学家认为可以预防各种癌症的化合物。
新兴研究表明，红茶可能提供类似的好处。
茶有助于控制体重

茶类黄酮可以帮助增加新陈代谢和脂肪氧化，并改善血糖控制。茶儿茶素是一种类黄酮，可以促进新陈代谢，促进体重减轻和维持。
特别是绿茶以刺激新陈代谢和燃烧卡路里而闻名。
茶可以改善口腔健康

大多数人不知道茶叶天然含有氟化物，氟化物以增强牙齿而闻名。蛀牙与氟化物摄入量成反比。
茶多酚抑制细菌生长，进一步减少蛀牙。
乌龙是由更成熟的叶子产生的，含有更高水平的氟化物。
茶可能对糖尿病有益

关于茶的健康益处的初步研究表明，患有2型糖尿病，非胰岛素依赖型糖尿病的人可以从茶中的植物提取物中获益。
发现茶中的黄酮类杨梅素模拟胰岛素活性。
胰岛素是体内的一种激素，由胰腺释放以调节血糖水平。
优雅地享受茶的健康益处

科学家们认为我们的细胞经过基因设计会随着年龄的增长而恶化。越来越多的证据表明抗氧化剂的增加有助于减少导致疾病的细胞损伤。
控制细胞损伤和减少老年疾病将随着年龄的增长而改善生活质量。
我们仍然会变老，没有绕过它。但是老年人和健康人更好，所以你仍然可以做自己喜欢的事情。
茶有助于增加肠道细菌

肠道含有被称为“正常菌群”的细菌或健康细菌。这种细菌有助于消化过程。其他微生物可以在肠中分泌有害细菌。
几周喝茶已经表明，茶中的多酚有助于增加有益杆菌和双歧杆菌，通常被称为益生菌。
相同的多酚有助于减少肠道中有害的肠杆菌科细菌。
一些非常严重的肠杆菌科细菌，如大肠杆菌，可以产生，当释放到血液中时会引起全身炎症和血管扩张反应。不是一个好的方案。
你喝哪种茶是无关紧要的 - 红茶，绿茶，白茶，抹茶，乌龙茶或普洱茶。只要它来自茶树植物，研究就会从所有这些植物中获益。
关键是选择优质的茶叶，跳过装满了整叶茶的残余茶叶袋。现在很容易买到高端特色茶。出去，试验并找到你最喜欢的！



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